Senti, per quanto riguarda il margine di oc solo dio lo sà.
I fattori limitanti sono tanti ovvero la cpu, la mobo e le ram. Considera che una cpu come il q6600 ben noto per le sue qualità anche in campo di oc, a volte ha stentato a raggiungere i 3.6 GHz per colpa della cpu o della scheda madre che non riusciva a salire a dovere.
Il consumo del tuo sistema su aggira più o meno sui 400 w, ad occhio ed anche parecchio. Sul forum c'è un topic aperto da Franknos90 dove viene dimostrato che sistemi ben più pesanti di quello che ti appresti a montare consumi meno di quanto pensato. Al limite puoi calcolare, ma sappi che sballano, tramite alcuni software il consumo energetico "teorico" del pc uno dei quali è psucalculator o altri simili.