@Neo: chiedi a qualsiasi forum di bodybuilding. Poi se stai facendo un allenamento diverso ok, ma non puoi allenarti 5 giorni in eterno, ti assicuro che oltre a farti male, vedrai scarsissimi risultati. All'inizio capisco che tu voglia strafare, è normale.

Comunque mi scuso con l'off-topic e mi fermo qui, magari continuiamo l'interessante discussione in pvt