Si sono entrambi montabili tranquillamente ma ti sconsiglio di montare il 400GB essendo un vecchio IDE(continualo ad usare come esterno).
L'installazione è facilissima(di solito 2 viti da avvitare per sostenere l'HD o al massimo un paio di clip, il tutto è cmq fornito con il case). Collegare l'alimentazione e il cavo sata(sottile e rosso) e il gioco è fatto