con quel monitor quella scheda è esagerata, e poi sei limitato pure dal processore.

Prendi una 4870 che risparmi pure soldi per il dissi del processore (per fare overclock).

La scheda madre prendila col p45, per i dual è meglio, io prenderei la p5q-e o se hai i soldi la p5q deluxe.

l'alimentatore non so guarda gli altri.

insieme al cm690 prendi anche 2 scythe slip stream da mettere sul tetto, e quando monti assicurati che la ventola già inclusa sul lato sia in zona vga, che la 4870 scalda e sul dissi a torre del processore non serve.

Come dissipatore del processore ho già citato un dissi a torre, ti consiglio il zerotherm zen fz120 nanoxia limited edition a 42€, ottimo e con ventola pwm nanoxia.