L'unica è come ti ripeto scaricare un programma tipo Fraps e cercare il mix risoluzione dettagli che meglio si adatta alla tua config(quando si ha un numero di fps >=30 il gioco viene definito "non scattoso").
Riguardo al fatto 90% gpu e 10% cpu non è proprio così, infatti se ad una config come la tua montassi una nvidia 660 per esempio saresti fortissimamente cpu limited!Deve esserci sempre una sorta di "compromesso" tra processore e scheda video.Anche nel tuo caso col processore lasciato a frequenza standard siamo al limite, se non già forse in un caso di cpu limited; nel senso che la scheda potrebbe dare 100 ma visto che il processore è in grado di gestire solo 60 anche la scheda va a 60...